マラソン
昨年出走した 湘南国際マラソン のエントリーがまもなくはじまる でも まだ走る気持ちにはなれない そもそも去年の12月以来一度しか走ってない 今年の目標はバク転習得だし というかそっちも行動してない オタ活度100%な日々です 潮さん こんなヘタレですが…
マラソン走った翌日も11時間ほど仕事してる自分偉ない？ とあくまで自分で褒めるスタイル 夜になってやっと階段もそれほど無理なく降りられる程度になった 昨日帰宅してから風呂飯寝るの直行コースをとってM-1すらもなんとなくしか観なかったおかげか、とり…
まずは機嫌のよかった左膝さんにお礼 ありがとう、おかげで最後まで安心出来ました 申告タイム(も何も初めてなわけで)順にスタートするためほぼ最後尾から出発 はじめ行けるところまでキロ6分くらいでが理想だったんだけど人多すぎて進まなくて はじめの1km…
はい 湘南国際マラソン当日 現在時刻は4:50です 外暗い、眠い、寒い けどがんばりま(^_^)ノ 現在の体重61kg 帰宅時には何キロ減ってるんだろう
カーボ・ローディング（Carbohydrate Loading）とは、スポーツなどの場面で、運動エネルギーとなるグリコーゲンを通常より多く体に貯蔵するための運動量の調節および栄養摂取法である。グリコーゲン・ローディングとも呼ばれる。 from wikipedia まあ頼れる…
来週には42km走らなきゃならないなんてまだ実感がない 準備が大事ってことはここ数ヶ月でいろいろ勉強したことで 補給計画とかタイムテーブルとか先に考えておくのが必勝法 （今さら感は多少あるわけですけども） キーワードはカーボンローディング いまから…
レース本番が近いので調整ラン 主に膝の状態を確認しつつゆっくり目で 10kmくらいだったら何ら問題ないな それと日中晴れてて暖かったんだけど当日寒いかもしれないこと考えて あえての夕方陽が落ちてからのスタート 走りはじめは当たり前だけど寒い だけど…
フルマラソンまで2週間です 今日はオタカラついでの、なんでしょう 参加者特典というかオプションというか Gallery2というお店でマラソン参加賞のTシャツにプリントを入れて貰いに行った 明日握手会に着ていくために今日緊急で いくつかの定型のなかからひと…
いよいよマラソン当日まで3週間 今日も30km走るつもりでスタートしたものの途中で膝痛のためリタイア 不安しかない 参加賞のTシャツが先に届いたんだけれども 来週の握手会にまあ着ていくだろうね あんまり券取れなかったけど最後に気合注入してもらわないと…
神田から隅田川沿いを遡ること10キロ程度 なんでか知らんが北千住に連れられてきた いや友人体調悪いゆうてたから昨日25km走っといたんですけど なぜ今日も20キロ以上走らんばいかんとですか 数百円しか所持してなかったもんで、タピやとコロッケだけオタ活…
長いこと走ら(れ)なかったので久しぶりの更新 走らないと書かない主義 その間に欅坂46はCDを発売し、ひらがなけやきはドラマが始まり 明後日には待望の握手会が ひらがな新メンバーもテレビで毎週出てきてるし色々書きたいことはあるんだけど仕事もまあ忙し…
今日は30km走に挑戦しようと意気込んで 片道15km以上が確保できる自転車道を選んで走り出す しかし、前日に調子こいて15km走ったからか 走行5kmですでに前日のペース（1km/5'56"）から30秒遅れ まあトータル距離が違うからペースも違うんだけれど にしても進…
ので、ひたすらfortunemusicでCDを買う日々 今回の欅坂46のシングルでは推しメン紗理菜さんとそのなかよしの井口眞緒さんに会いに行くことになってます 最短が11月だから今月の週末は100％マラソンの練習に充てることになりそう とりあえず今日は無理ない距…
本日のラン 17.41km 1:53:13（６’３０”）
www.youtube.com 欅坂46がまたアイドルの斜め上を走り出す ちょっとモー娘。感がするのは気のせいか？ 気は早いが今年の紅白歌合戦、おそらく出られるとは思うんだが はて、今年出したシングル「不協和音」「風に吹かれても」どっちでくるだろう 不協和音の…
200ｍ×14本
推しタオルってやつね あれを本来の機能であるタオルとしてランニング中に使ったわけ 別におかしいことではないでしょう で、御茶ノ水のランステから代々木公園目指して走ったから途中に表参道〜原宿をどうしても通ったわけ まぁ人多過ぎて走るというか歩い…
20km走り終わってシャワー浴びようと思って 靴下脱ごうと屈んだわけだが そのとき腹筋がきゅぅぅって縮んでまさかの激痛 腹筋って攣るんだ、と発見と衝撃と学習 水もっと補給しながら走らないといけないと学んだ一日でした さ、マラソンの話は脇っちょおいと…
9/26（火）ひらがなけやきZeppツアー＠Zepp札幌 遠征プランが確定 朝スカイマークで8：20羽田発→9：55新千歳着 この時間か14：30着かで迷ったけれど、ちょっと朝早く起きて頑張ることにした 理想はANAマイル使って行きたかったが日中満席につき断念 今度から…
Amazonでクエン酸を手に入れた ファイン クエン酸 お徳用250g ビタミンC1,000mg配合 出版社/メーカー: ファイン メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 疲労回復に効くらしいんだがいかんせん強烈に酸っぱい 結構前に一度試したことがあ…
右膝のサポーターをし忘れて出てしまったのだけれど案外走れた しばらくはサポーター無しで走ってみようかと思う やっぱりずっとし続けていると膝周りの筋力強化にならなくて 常に保護し続けないといけない状態になってしまうらしい 過保護はお互いを不幸に…
今日は20km走を目標にスタート いつも使ってるアプリの調子が悪く、走行プラン初期化してしまったり走り出して1kmほどは計測できてなくてやり直したりと、なんだか幸先の悪い 地元の自転車道の方までいって延々とまっすぐ走る 途中に信号がないわけでもない…
きたね、夏バテ なのか残業増えてきたからなのかわからないけども朝がきつい 最近昼休みに寝る時間作るためにコンビニ弁当で済ませてるのもダメかもしれない お店いくと並ぶし待つし時間食われるものだからとはいえ やっぱり食事は大事ですねえ 欅ちゃんのブ…
これわりとマジ 今日は10時からオタカラで欅ちゃんセットリストなぞってスタート 隣の部屋からエキセントリック→月曜日の朝、スカートを切られた おいおい、そっちもやってんのかいwっていう ちらと見たら女の子二人組でした 負けらんないので大音量で対抗w …
今日は諸般の事情で早めに名古屋へ出発 （いや、ただの交通費削減なのだけれども） ムーンライトながら＋青春18きっぷのゴールデンコンボ 大丈夫、ちゃんと朝から入れる銭湯にはあたりつけてあるから あれ、お盆休みとかだったらどうしよ。。。 （自分メモ …
けやき坂46 追加メンバーオーディションSHOWROOM部門 本日22時をもって終了 結局昨日まで15番だ18番だ12番だ言ってましたが、3番を一番応援しようと今日一日観てました けやき坂46（ひらがなけやき）候補生エントリーナンバー３番 - Profile - SHOWROOM 推薦…
30分のためにチケット買って並んでというのもなかなかエネルギーを要するミッションであったため今日は音漏れ兼マラソン練習 11:15からフジテレビの生中継が入っていたため「これ欅坂くるよね」との半ば願望のもとその時間に合わせゆりかもめの船の科学館駅…
都内某所にて行われた欅坂の4thシングル特典スペシャルイベント、通称スペイベ 潮紗理菜ちゃんの枠で行って参りました 第4部だったようで壇上には左から石森虹花・小池美波・菅井友香・長濱ねる・潮紗理菜・高瀬愛奈 同じようにオタクたちもステージ下に15人…
まさかの寝落ち 菅井友香のレコメン（文化放送24：00～25：00）までは起きていたのに KEYABINGO3（日本テレビ25：29～25：59）観れず ふと気がついたときには26時まわってた。。。 ひらがなけやきの応援のためにリアルタイムツイートせんといかんなと思って…
逃げ恥のかわいいガッキーも好きだがコードブルーのかっこいいガッキーも大好きです 月9観るなんていつぶりかわからない 若手の俳優さんたち全然わかんない件 主題歌はミスチルのHANABIのままだったのね この曲好きやわ 初期の名曲たちを除くとこの曲が一番…
