20km走り終わってシャワー浴びようと思って 靴下脱ごうと屈んだわけだが そのとき腹筋がきゅぅぅって縮んでまさかの激痛 腹筋って攣るんだ、と発見と衝撃と学習 水もっと補給しながら走らないといけないと学んだ一日でした さ、マラソンの話は脇っちょおいと…